ビリーズブートキャンプ【在庫あり】ダイエットに最適

ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ
ビリー・ブランクス（ビリー隊長）についていけば
みるみる減量！？３５０億稼いだ？？奥さんは日本人？？
なんか面白い話題ばかりだよね

【ウィキペディアより】
ビデオの映像に従って運動し、7日間の減量プログラムを消化するという、
短期集中型のエクササイズである。

普段、運動から遠ざかっている人には過酷である反面、正しく実行できれば
激しい有酸素運動により、エクササイズ効果を期待できるプログラムである。
効果には個人差がある。

キックボクシングの動きを基本にビルドアップ器具やサプリメントに頼らない、
有酸素運動によるワークアウトにより構成されており，特に準備などが無くても
取り組むことが出来る（ビリーバンドを使う場面も多いが、「初心者は無くても大丈夫」との声とともに、
画面上の一人がバンド無しで参加している：動きは他者と同じ）。
また、一般的な有酸素運動よりも無酸素運動の要素が多く取り入れられていることで
効果が目に見えやすい（数日で腹筋が割れはじめるなど）点も重要である。

もう一つブームの要因となったものとしてはDVD中のビリーが発する
言葉があげられる（これらいくつかは実際に軍隊の訓練中に発される。
また、字幕では訳が無難な表現となっている）。
「声が小さい！」「お遊びのつもりか！」「これはコンバットなんだ。戦いなんだ」などと叱咤したり，
「もう1セット (One more set) 」「疲れても続けろ」「痛み無くして得るものなし！」などの
厳しい声かけも多い。だが，「君ならできる！」「ゆっくりでいい、とにかく続けるんだ。
そうすれば必ず勝てる！」「一緒にやろう」「効果が楽しみだ」などの激励の言葉も織り交ぜて、
最後に「グッジョブ！！」と参加者が「やってよかった」と思えるような励ましが入る。

それが今までダイエットを途中でリタイアした人にやる気を起こさせるといわれる。
「みんな良く頑張った」「ビクトリー！」などの応援の言葉が心強い。
特に日本においてはビリー当人のファンまで出現し、
今やダイエット・フィットネス界の「鬼軍曹」として君臨している。
数多くの芸能人も実践しており、女優比嘉愛未も、
バラエティ番組にて「本当に腹筋が割れた」と証言した。
メリットとして、対象者がそれぞれ個々のペースで取り組むことが出来る点がある。
55分のプログラムでは、負荷も増大しており、通常時から血圧の高い人は
脳出血などの重篤な急性症状を引き起こす恐れがあるとされる。

また、体力に自信があっても不調を感じた時点でエクササイズを休憩・中止するべきであり、
ビリーも本編やテレビ出演時にコメントしている。
バンドを用いたエクササイズは高い負荷がかかるため、運動不足の人は
それを用いないことが勧められている。
DVDのバックグラウンドミュージックはビリー・ブランクス本人の作曲である。
公式サイトにてサウンドトラックが買えるほか、日本においても別バージョンのサントラが発売されている。

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